Peringkat 1 dan 2
PERINGKAT 3. MENYEDARI DAN PERCAYA BAHAWA PERUBAHAN ITU SATU KEMUNGKINAN YANG BESAR.
Di peringkat ini, sudah datang kepercayaan bahawa berubah itu satu kemungkinan. Harapan adalah kuasa besar yang mampu mengubah. Hidup menjadi lebih baik bila perubahan boleh dilakukan.
Bagaimana orang lain boleh membantu?
- berkuasa untuk mengambil langkah kecil untuk kehidupan yang lebih sihat.
- contohnya disiplin masa bangun dan tidur, beriadah, ubah cara pemakanan sihat, hadiri majlis ilmu, sertai kumpulan sokongan, ikut temujanji rawatan/terapi.
- ngatkan pesakit bahawa dia ada kuasa untuk berubah.
- bantu dia untuk kenalpasti apa yang perlu diubah dan apa pencapaian yang sepatutnya.
- bantu dia untuk fokus kepada mengubah perkara2 negatif yang dilakukan selama ini menjadi positif. berikan sebab2 yang munasabah untuk dia membuat perubahan. dirinya sendiri haruslah mahu berubah secara sukarela.
ie. pada masa ini, agak sukar untuk dia bersetuju mengubah perkara yang sudah biasa dia lakukan. pertanyaan pertama biasanya...kenapa perlu diubah?
PERINGKAT 4. MEMBERI KOMITMEN UNTUK BERUBAH.
Di peringkat ini, pesakit berasa cara berfikir mereka berubah. Mereka mula mempersoalkan mengapa masih terbelenggu oleh penyakit ini dan mencari jalan untuk berubah. Timbul kesedaran untuk memperbaiki diri dan peluang yang terbuka untuk mereka.
Bagaimana orang lain boleh membantu?
- kenalpasti minat atau aktiviti yang menggembirakan,
- kenalpasti perkara yang tidak memuaskan hati dan ubah,
- galakkan mereka mencari apa yang membuat mereka rasa lebih sihat,
- cadangkan cara-cara untuk berubah,
- bimbing ke arah mencapai matlamatnya.
Perkara paling penting adalah mulakan sedikit demi sedikit. Ubah perlahan-lahan, kecil-kecilan. Bantu mereka untuk teruskan.
Peringkat berikutnya
No comments:
Post a Comment
Sila beri komen yang membina dan berhikmah. Terima kasih didahulukan.